断食
-
2013年05月14日
-
最近少し断食がしたいです。
ダイエットだはなく、断食です。
昔、夜は毎日豆腐とサラダしか食べない生活をしてました。
意外とこれが体にいいのです。
正直内容はなんでもいいのです。
自分が、裁判官のようにこれと決めたことをやり続けることが大事なんです。
別に内容はなんでも構いません。
腕立てを毎日１００階ヤルでも、お菓子食べないでも、毎日１７時間働くでも、FBみないでも。
自分の決めたことをメロスのようにやり続けることが大事です。
途中で逃げ出さないこと。
たとえ一日逃げ出しても戻ってくることが大事です。逃げることはわることではありません。それをそのあとしっかり対処すればいいんです。
もちろんチャリ走みたいに逃げてばかりいたらだめですけど。
毎日お菓子を食べなくても、どうしても食べたくなっちゃって食べてしまったら。
その次の日からまた食べなければいいんです。
一回ルールを乱してしまったからそのまま離れてしまうのでなく、また戻ってくること。
これ完全にテストにでます。
失敗をバネにしてハイパーヨーヨーよにうに戻ってきましょう。